Jornal de YouGottaGetUp, 05 ago 15

Leia: http://goo.gl/f5HgOU 

Já disse: pra vegetariano não rola. 

Ñ leu o post "Como comer Lowcarb sendo vegetariano ou vegano" no canal ??? #corre \o/² 

fOI MAL... 

Li sim e fiz por 4 semanas. Mas não quero ir parar no hospital de novo. Eu trabalho 14 horas por dia, cuido de 8 chinchilas, de um pai paralítico e ainda tenho que me exercitar.  

Caramba! Que guerra hein! Mas bom empenho YouGottaGetUp, sucesso pra ti. 

Fez por 4 semanas ??? Compartilhe seus resultados... como assim hospital ? 

Fraqueza, né? Ce imagina uma jamanta de 1,79 sem poder tomar nem um caldinho de feijão, sem tomar um café da manhã com "sustância", sem poder comer uma fruta decente... Fui subir a escada do trabalho e acordei no hospital, hipoglicemica e anêmica. Ai tive q fazer reposição de ferro que já é normal em vegetariano, mas a bomba foi perda de hormônios. Ganhei 8 kg com a reposição hormonal e ganhei também a certeza de que low carb, dieta da sopa e pegar o cunhado, nem por dinheiro hauahaiahau Valeu, Renan! Vamos juntos!  

Eu adoraria saber qual foi tua rotina alimentar... essas coisas... qto a feijão e coisas substanciosas claramente discordo... :P Mas eu adoraria MESMO conhecer tua rotina alimentar nestas 4 semanas... vc diminuiu muito as calorias né ? 

Sou vegetariana, já fiz atikins e realmente foi dureza, perdi 30 kilos em 4 meses , mas não me senti muito saudável por culpa minha que me restringi a ovos, queijos e não comia verduras, castanhas e ainda era 100% sedentária. Hoje faço a low carbo de 50/60 g de carbo e já perdi 5 kilos em 3 meses, me foco em todas as refeições a colocar, espinafre, couve, muita salsinha crua, alho, em comer nozes, castanhas, pode comer morango, também e todos os dias eu almoço com suco verde feito com maracujá que tem pouco carbo, canela, gengibre , pepino e folhas. Todas as noites janto salada crua com suco de limão que tem pouco carbo. Hoje sim não tenho mais tonteras e não passo mais mal. Não gostaria de usar whey proteín mas não tive opção pois mesmo comendo ovos, ricota e leite , faço corrida 3x por semana e minhas proteínas não eram suficientes (30/40g) e hoje faço em torno de 60g . enfim, não é mole fazer Lowcarb sendo vegetariana mas é possível sim e dá pra ser muito saudável fazendo as escolhas certas. Espero ter ajudado!!! 

MIM27... Q HISTÓRIA !!! Vc faria um depoimento abordando tudo isso no canal ??? Dê uma olhada nos depoimentos q tem lá... coloque alguns dados como peso, medidas, qdo começou o q comeu, erros, o q espera etc... topas ??? Se sim... envia email: investidor2008@gmail.com 

Vc discorda pq come carne, é mais difícil ter fraqueza. Eu não tinha muita opção pra comer de manhã. Não dava pra passar a morangos e nozes pesando 170 kg. Eu tinha que comer tomate e chuchu de manhã, se não desmaiava na mesa mesmo. Eu comia ovos, creme de leite, pepino, morango, abacate, vegetais de folha escura, sopinhas bem ralas de legumes batidos. Até que cheguei a conclusão que não rola. Realmente se perde peso muito rápido mas com a minha rotina não dá. Ai voltei pras mil calorias diarias e ja se foram 51 kg. :) 

Obg por compartilhar menina... e continue nos atualizando... 

poxa! parabéns!!!! escrevi meu depoimento pois como também sou vegetariana , entendo as dificuldades. 

oi Roger, estou aprendendo muito com vcs aqui e com o seu blog. Vou preparar um depoimento e será um prazer compartilhar pois eu fiz as duas versões da dieta, uma foi com total irresponsabilidade, só visando emagrecer e a outra foi com a saúde em primeiro lugar, ambas dão resultado sim mas a diferença fica na pele, cabelo, no humor etc. vejo muitas pessoas em lowcarb só com foco na perda de peso e esquecendo que as vitaminas são fundamentais, eu emagreci comendo chedar e creme de leite sim mas lowcarb pelo que eu entendo pode sim ter uma cenourinha, um agrião, limão, acerola,alho, cebola. o Mundo da lowcarb é muito mais rico e colorido que parece. 

Mim... 2 coisas q me incomodam demais é q a questão SAÚDE sempre fica de lado... mas como eu digo pra algumas pessoas q "afirmam" coisas sobre a dieta... MESMO qdo sair no JN (em 2020) ainda terá gente q continuará fazendo as mesmas coisas... é assim com álcool, cigarros e drogas em geral... chega a ser engraçado como o homem (dotado de sapiência) consegue tomar decisões deste tipo né ? Mas simbora... estarei ansioso pelo teu depoimento... particularmente tenho sérias críticas qto ao vegetarianismo e veganismo mas SEI q é possível ser fiel à proposta e ter SAÚDE TOTAL !!! Parabéns pela sua coragem de investir nisto... pq é isto q conta... \o/²