Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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99,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 51,45g | Prot: 75,20g | Carbs: 279,22g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Fried Egg , Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Market Pantry Half & Half. Almoço: Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. Jantar: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Corn On The Cob with Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Four Cheese Pasta, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Lanches/Outros: Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Peach. mais...
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4117 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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