Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 60,97g | Prot: 35,67g | Carbs: 66,30g.
Café da Manhã: Telur Ceplok, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Buncis, Kentang Rebus, Pangsit Goreng, Tomat Merah, Selada. Almoço: Leher Ayam. Jantar: Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de diandra320
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