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20 julho 2024
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,7 kg
0 kg
15,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
05 julho 2024
mau tanya..pertangahan juni kmren bb 78..awal bulan nimbang turun 76,4..tp ini naik jd 77...pdhl udh olahraga,dumble,tabata,.,makan jg di atur,sayur,protein,nasi..kdg q ganti kentang,,perhari max.1397 kal..ada yg salah kah?😔😔😔😞
(23 comentários)
04 julho 2024
segini plus cimory yogurt sachet cuma 289 kal.....klo maem beras merah wlpn dikit..bisa ngrasa kenyang....
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03 julho 2024
sarapan pagi...segini kenyang poll....
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02 julho 2024
segini 378 kal udh plus nyemil pangsit ayam..sarapan pagi tadi plus jeruk nipis anget....oh ya...yg bner itu..sarapan dulu baru olahraga..apa olahraga dulu baru sarapan?
(2 comentários)
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