|
Dün diyetimin ilk günüydü ve gayet güzel geçirdim bugün bu şekilde 900 gram almam tuhaf geldi ama reglin de 1. Günü sanırım şişlik ve ödemin yansıması siz ne diyorsunuz?
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 33,14g | Prot: 54,22g | Carbs: 173,64g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, İçim Orman Meyveli Kefir. Almoço: Dost Şeftalili Yoğurt. Jantar: Delites İncirli Bisküvi, Sütlü Buzlu Kahve, Tavuk Köri, Soğan veya Taze Soğan, Dost Ayran, Ekmecik Lavaş Tortilla. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Regl zamanı 1-2 almak normal 900 gr hiçbir şey. Ekmek ve makarna tarzi şeyler yemezsen vücudun bu dönemde su tutmaz.🙂yemeği engelleyemiyorsanız normalden biraz daha az tuketebilirsin. 😁
28 jun 24 por membro: gunesyilma
|
Aslında diyette kendimi seviyorum gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum ve bugün üçüncü günüm ama iki gündür hiç zorlanmıyorum diyet konusunda gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum beni en cok yoran sey protein kısmı en kötü 50 gram olsun istiyorum
29 jun 24 por membro: aysirella12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysirella12
|