Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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63,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1331 kcal
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Gord: 24,87g | Prot: 129,72g | Carbs: 149,05g.
Café da Manhã: Musashi 100% Whey (33g), Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: The French's Food Company Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Heartland Fruit Eve Apples, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, bragg nutritional yeast, ashoka, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit, Brownies Low Calorie (The Best). Jantar: Musashi 100% WHEY Chocolate Milkshake Flavour, Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement). Lanches/Outros: Ninja Creami Banana Nice Cream. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
cardio/weights - 1 hora, circuit training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, walk - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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