Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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57,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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928 kcal
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Gord: 12,86g | Prot: 67,55g | Carbs: 132,11g.
Café da Manhã: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Chia Seed, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Almoço: Cauliflower, Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Jantar: Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Lanches/Outros: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Dole Dark Sweet Cherries, Dole Dark Sweet Cherries. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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