Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Gord: 109,13g | Prot: 164,06g | Carbs: 245,97g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями , SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Выборжец Томаты Черри Желтые, Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Филе Миньон. Jantar: Гренки Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырные Палочки, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|