hoje estou desanimada parece que não vejo resultados nas roupas igual todo mundo apesar de ter perdido 3 kilos na balança, ainda não sinto diferença no corpo Deus me ajude, tem dias que bate o desânimo
|
97 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 22,01g | Prot: 63,70g | Carbs: 123,74g.
Café da Manhã: Mexerica, Superbom Mel, Visconti Torrada Tradicional, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Almoço: Salada Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Beterraba Cozida, Frango Desfiado. mais...
|
peso estável
|
Comentários
persista e não desista , as vezes nossa pressa e ansiedade causam isso
21 jun 24 por membro: desistir_jamais
|
é um processo que exige paciência e constância, com cada um acontece de um jeito. Mas você está no caminho certo, então bora que 2024 é seu
21 jun 24 por membro: Nutri__costalaura
|
laiirch, não fique desanimada, se comprometa a fazer, diariamente, o que o processo exige e tenha paciência! Pois, pode até demorar, mas o resultado virá para os que estiverem imbuídos em fazer o processo dar certo. Aguente a pressão dos resultados insatisfatórios, de forma alguma compare sua evolução com a dos outros, foque apenas no seu! Faça no seu ritmo, respeite seu organismo, dê o seu melhor, beba muita água e seja disciplinada! Você tem os meios de fazer, mesmo com um metabolismo lento, a sua jornada ser um sucesso, então, persevere, lute e foque no seu objetivo! Você é capaz, faça o déficit e deixe o resto com o tempo! Espere os meses passarem... não há milagre, e sim muito trabalho!
21 jun 24 por membro: Lili.li.li
|
Desanima não! O jejum acima de 16 h queima muita gordura...
21 jun 24 por membro: AmaralClarice
|
Pense em quanto tempo vc levou até a situação atual. Então, a única maneira de emagrecer de modo sustentável e pra sempre é devagar. Melhorar a alimentação, controlar as quantidades e atividade física, além de beber água. Antes disso, equilibrar a questão emocional, se isso for um problema. Tenha paciência. A jornada é longa, mas gratificante. Siga firme.
21 jun 24 por membro: Nilton139
|
Imagina esses 3kg a mais, como seria ruim ne!?
Está no caminho certo, só continue.
21 jun 24 por membro: leo.zap22
|
olá 3 kilos é um bom resultado, traga o seu foco pra continuar trabalhando na sua qualidade de vida, em se sentir saudável, com disposição assim os resultados vão aparecendo, todo resultado é sinal de um grande esforço, você já começou agora e só continuar
21 jun 24 por membro: RozangelaTorres
|
não pense só no peso. tenho certeza que sua disposição, a facilidade de fazer as coisas do dia a dia(agachar, respirar, andar) melhorou. é a sua vida, sua saúde.
21 jun 24 por membro: larissabtg
|
não é desanimo , é simplesmente sua mente lutando contra você pois para o seu corpo não é legal vc perder peso pois essa gordurinha é um estoque de energia facil e ele hoje não confia em você , acha que a qualquer momento vai precisar de energia estocada , estão com rotina e habitos alimentares saudaveis todos os dias e fazendo uma refeição livre por semana , ele compreende que agora ele não precisa mais estocar energia , mas ele se assuta pois voce nunca teve essa rotina e ele entra no modo economia . agora é um ajuste que resolve . se quiser ajuda me chama @fernandocampolino no instagram e vamos analisar todo seu plano alimentar
21 jun 24 por membro: fecampolino
|
Nossa estamos na mesma situação por que será né
21 jun 24 por membro: 111paula111
|
É a tal da dona ansiedade...tem de ter muita paciência...
21 jun 24 por membro: mcecyfur
|
Estou na mesma, perdi 6kg e me pesei depois de 3 dias tinha ganhado 2kg, imagina o desânimo que tá sendo, mas fui na loja e comprei mais roupa de academia e segunda vou voltar pro foco! Ontem não treinei tive avaliação na academia, hoje terei que trabalhar à noite e amanhã também, mas segunda volto com tudo!
21 jun 24 por membro: michelegabrielebio
|
Menina eu também to nessa , tenho um Vestido que ficava lindo no corpo e ele não tá fechando , não vou sossegar enquanto não entrar nele
21 jun 24 por membro: ketely silva
|
posso ajudar , @fernandocampolino instagram
25 jun 24 por membro: fecampolino
|
Amiga já tentou jejum intermitente? Sei que alguns nutri não recomendam mas para mim funcionou demais! Por causa do índice glicêmico
25 jun 24 por membro: julialou2411
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laisrocha√
|