Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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121 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 19,95g | Prot: 23,81g | Carbs: 116,59g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Linea Adoçante, Paulista Leite Desnatado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Almoço: Almeirão, Abobrinha Refogada, Arroz Branco. Jantar: Almeirão, Tomates Cereja, Almeirão. Lanches/Outros: Kiwi, Maçãs Gala, Mexerica. mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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