Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 66,23g | Prot: 104,94g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Активия Йогурт, Ламбер Сыр Ламбер, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будь Здоров Omega 3-6-9, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Твердые Соленые Крендели, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Колосок Лаваш Армянский, Ламбер Сыр Ламбер, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Изюм, Пятерочка Чернослив. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Кальмар Сушеный. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|