Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 109,93g | Carbs: 49,01g.
Café da Manhã: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: Woolworths Select NZ Beef Rump Steak (Lean Cut), Button Mushroom. Lanches/Outros: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Banana. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
cardio- spin bike - 30 minutos, Spinning - 32 minutos, total body workout - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas, walk - 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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