Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1053 kcal
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Gord: 12,90g | Prot: 20,38g | Carbs: 88,34g.
Café da Manhã: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, easiyo skimmers, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Lanches/Outros: Simply Delish Sugar Free Butterscotch Instant Pudding, Woolworths Essentials Essentials Light Coconut Cream Reduced Fat, double, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Vanilla Extract, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Walking/running - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas, the decline (meatbolic & fat loss) - 28 minutos, walk - 1 hora e 28 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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