|
+400 7кр 1700к. обед разделил на два приема обед полдник 16 говядина тушеная с бурым рисом пересолил ..тяжесть к вечеру...от пересола отек...возможно инсулин в 16 от говядины...
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 101,96g | Prot: 74,90g | Carbs: 125,34g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Фермерский, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Jantar: Горбуша на Пару, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Курага, Джинн Семечки Жаренные, Абрикос, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|