Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Gord: 23,87g | Prot: 71,36g | Carbs: 124,52g.
Café da Manhã: Hacendado Leche de Avena, Hacendado Pan de Molde Blanco, Aldi Pechuga de Pavo Cocida. Almoço: Melón Piel de Sapo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Setas, Alipende Judías Verdes con Patatas Congeladas. Jantar: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Aldi Pepinillos Agridulces, Hacendado Bebida Energética, Hacendado Pepinillos Agridulces. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Boxe - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inavarrosanz
|