|
De 83,6 kg a 68,4kg en 3 mois 💪
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
778 kcal
|
Gord: 36,42g | Prot: 24,81g | Carbs: 98,45g.
Café da Manhã: Oeuf Dur, Tomates, Suntat Beyaz Peynir, Noisette, Marque Repère Chocolat Noir 72%. Jantar: Tomates, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Ail, Yaourt Nature de Lait Entier. Lanches/Outros: Auchan Barres aux Céréales Fruits Rouges, Cerises Douces, Mangues, Banane. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|