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Obwohl ich 3 Tage in Hamburg war und dort nichts getrackt, sondern geschlemmt habe, konnte ich mein Gewicht halten. Super! Seit gestern tracke ich mein Essen wieder und bin weiterhin auf 1600 kcal
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 45,44g | Prot: 64,56g | Carbs: 221,21g.
Café da Manhã: Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Got7 Flavor Powder Chocolate, Govinda Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Nesquik Kakaopulver. Almoço: Kaufland Knusperbrot. Jantar: Lidl Bunte Ostereier. Lanches/Outros: funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, Asia Green Garden Pekingsuppe, Sun Lolly Wassereis Exotisch. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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