Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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63,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 75,39g | Carbs: 148,97g.
Café da Manhã: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Banana Chunks, Arataki HONEY Squeeze Me, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Gala Apples, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Jantar: Woolwoths Leg Ham Tradionally Cured on The Bone), Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
running - 21 minutos, cardio and strength training - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, walk - 1 hora e 17 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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