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Am Anfang geht es furchtbar schnell. Ich denke, ich muss meine Bewegung mit rein nehmen, oder?
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100,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1803 kcal
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Gord: 82,04g | Prot: 67,07g | Carbs: 189,57g.
Café da Manhã: Fettreduzierter Milchkaffee, Ja! Teewurst Fein, REWE Bio Maiswaffeln. Almoço: Cucina Balsamico Creme, Kaufland To Go Hirtenkäse Tomate Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen, Remouladensauce. Lanches/Outros: Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Milbona Schlagsahne, Fettreduzierter Milchkaffee, Apfelkuchen mit Vanillepudding. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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