Jornal de Kasper77777, 12 mai 24

+400 1500 к 7 кр был так же перенесен завтрак до 12 обед 16 ужин 19 ,утром и вечером добавлен глютен утро лаваш (В СОСТАВЕ МУКА ВЫСШИЙ СОРТ) 15гр ..обед макароны ц.з. ..1 курага..сахар раскачал....вес начал расти 2 день подряд...ванны правда не принимаю 3 день ...из за смещения режима ...глютее возможно задержка воды..мясо весь обед вечер курица ...вареная ..перекс крайний яблоки были в 15 00 ..либо это ужин в 19 00 ...лег в 22

97,6 kg Perdidos até agora: 25,4 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1977 kcal

Gord: 111,34g | Prot: 100,52g | Carbs: 153,03g.   Café da Manhã: Курага, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Jantar: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред. mais...