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Zum größten Teil Wasser, aber immerhin. Mache jetzt jeden Tag Nordic Walking (ernsthaft - nicht spaziergehen mit Stöcken 😁). Sind immer nur 20 Minuten, aber es ist die einzige Sportart (außer Reiten) die bei MS Sinn ergibt und keine Schübe auslöst. Bin jedes Mal naßgeschwitzt - aber das hört mit der Zeit auf.
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101,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1680 kcal
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Gord: 52,79g | Prot: 111,03g | Carbs: 188,56g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, DM Bio Schoko Crunchy, Fettreduzierter Milchkaffee. Almoço: Taste Of Asia Knusper Ente, REWE Bio Maiswaffeln, Bohnensalat, Pekingssuppe. Jantar: Bohnensalat, Pekingssuppe. Lanches/Outros: Fettreduzierter Milchkaffee. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
10 mai 24 por membro: ines-h
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10 mai 24 por membro: traeumerin46
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10 mai 24 por membro: MaryLovesChocolate
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Hey toll, das freut mich für Dich, dass Du was gefunden hast, dass zu Dir passt! 😃 👟👟
10 mai 24 por membro: Nicy22
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Danke Euch. Das motiviert!
10 mai 24 por membro: Tamite007
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10 mai 24 por membro: sabine_p69
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Richtig klasse, dass du das machst. Jeder Schritt zählt und hilft 👍👍👍
11 mai 24 por membro: Dani#321
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11 mai 24 por membro: leezah79
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