Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 47,79g | Prot: 43,90g | Carbs: 212,97g.
Café da Manhã: Hawkes Bay Pears No Added Sugars (Watties), Silverbeet, Water, Ceres Organics Ground Flaxseed, Oranges, Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Banana Chunks. Almoço: Kiwi Fruit, Gala Apples, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage. Jantar: Pork Stir Fry, zero konjac noodles, capsicum, spring onions, button mushrooms, Celery, Cauliflower (Frozen), broccoli frozen. Lanches/Outros: Vanilla Extract, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Woolworths Essentials Essentials Light Coconut Cream Reduced Fat, Simply Delish Sugar Free Vanilla Instant Pudding. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas e 50 minutos, cardio & upper body - 1 hora e 5 minutos, walk - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 17 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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