Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 28,59g | Prot: 51,58g | Carbs: 126,58g.
Café da Manhã: Омлет со Шпинатом и Помидорами Черри, Вода, Кофе. Almoço: Овощи тушеные с грибами, Кофе. Jantar: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Микс Салата с Малосоленой Семгой и Сыром Фета. Lanches/Outros: У Палыча Сорбет Вишня, Простоквашино Молоко 3,2%. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irinabugorkova
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