Spettacolo - 42,40 kg totali in 41 settimane , si scende alla grandissima
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85,1 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3474 kcal
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Gord: 83,76g | Prot: 125,31g | Carbs: 502,19g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Limone. Almoço: Risotto ai Frutti di Mare, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Carosello, Carote. Jantar: McDonald's Salsa Mayonese, Cipolle, Conad Insalata Classica, Marmellate e Conserve, Pecorino, Olive, Puglia Sapori Tarallini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Ciabatta, Birra Alta Gradazione, Pane Comune. Lanches/Outros: Banana, Anguria, Ciliege Bing, Pesca. mais...
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3543 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Bravissimo!!! Provo sempre tanta ammirazione per chi riesce in questo tipo di impresa!
27 jun 15 por membro: juno161610
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Eh sono grandi soddisfazioni, complimentoni! :)
27 jun 15 por membro: Lunarel
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27 jun 15 por membro: Lorenzo 79
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Soero di riuscire anche io! !@
28 jun 15 por membro: keria76
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28 jun 15 por membro: Carmenpa79
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Ti invidio. ..anche io dovrei perderne 40 e mi accontenterei di 30...ma dopo sette mesi di dieta ne ho persi solo 6...con tanti sacrifici. ..non ce la farò mai! Ma come hai fatto tu?
03 jul 15 por membro: Redkonkordia
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@Redkonkordia. VOLERE = POTERE. Ho mangiato calorie pari al 70% max al 100 % di quelle consigliate da FatSecret, ingerito circa 1 gr di proteine per peso ideale, e 3 uscite settimanali di running. da circa 13 Km cadauna. Tutto qua, il resto puoi tranquillamente leggerlo sul sito FatSecret.
03 jul 15 por membro: geoverna
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@Carmenpa79. Grazie dell' incoraggiamento.
Tu sicuramente sai cosa significa dimagrire...............
ANDIAMO AVANTI............Io ancora max 2-3 KG
03 jul 15 por membro: geoverna
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@keria76. certo che puoi riuscirci, l'importante è essere convinti di volerlo fare.
03 jul 15 por membro: geoverna
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@Lorenzo 79: Grazie.................è dura non tanto mangiare meno, in quanto ormai abituato, bensì correre correre correre..................
03 jul 15 por membro: geoverna
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@Lunarel. Si si si si, il sacrificio viene ben ricompensato !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
03 jul 15 por membro: geoverna
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@Micky75. Grazie, tanta sofferenza, ricompensata con i Kg che scendono ogni settimana e ti incitano a credere e continuare con il percorso intrapreso
03 jul 15 por membro: geoverna
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quasi 1 kg a settimana, ottimo :)
07 jul 15 por membro: Lorenzo 79
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@Lorenzo 79 diciamo che è più di un Kg a settimana. Sabato 11/07/2015 sono esattamente 43 settimane di alimentazione corretta e a sabato 04/07/2015 la mia bilancia segnava -42,50 KG..................VEDREMO SABATO PROSSIMO. Inoltre considera che dopo Natale ho lavorato a doppio in quanto ho ripreso 4 durante le festività che ho dovuto ribruciare dopo per la seconda volta. OTTIMA SODDISFAZIONE CMQ.
08 jul 15 por membro: geoverna
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Complimenti.... Spero che mi sarai di esempio 😀
11 jul 15 por membro: Gabriellagi
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@Gabriellagi, grazie per i complimenti. Se il mio esempio ti aiuta a dimagrire, prendilo pure !!!!!!!!!!
VOLERE = POTERE
13 jul 15 por membro: geoverna
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Mi inchino. In 40 settimane sei riuscito a rivoluzionare la tua vita,riscattare il tuo vero io,essere esempio di vera volontà. Sono sbalordita e tanto felice per te. Io a 20 anni in 6 mesi passai da taglia 50 a taglia 40, dai 80kg ai 50kg. Come ti senti ora che sei un altra persona?
13 jul 15 por membro: mammasara82
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@mammasara82. Si si tanta tanta volontà , sinceramente non mi rendo conto nemmeno di quello che ho fatto fin'ora, oltre a non avere mai immaginato una cosa del genere che realmente è successa. Mi sembra quasi vivere in una fiaba, nonostante per raggiungere questo obiettivo ho veramente sofferto non tanto il mangiare ma bensì con l'attività fisica costante e dura.
Oggi mi sento ..................????????? Non ci sono paragoni che reggono.................UN'ALTRA PERSONA.
Mi auguro di riuscire a mantenere il più possibile e non mollare mai questa attuale situazione.
In bocca al lupo a tutti coloro che intraprendono questo duro SACRIFICIO e ricordo a tutti : " VOLERE = POTERE "
15 jul 15 por membro: geoverna
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Resta con noi ad incoraggiarci e manterrà anche tu la tua linea. La vedo dura riprendere 40 kg non accade in un giorno ;)
15 jul 15 por membro: mammasara82
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Io non ho mai più pesato 80 kg e sono passati 13 anni da allora
15 jul 15 por membro: mammasara82
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