Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1511 kcal
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Gord: 58,48g | Prot: 86,90g | Carbs: 205,44g.
Café da Manhã: Tangerines (Mandarin Oranges), Silverbeet, Banana Chunks, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Fruzio Mango. Almoço: Kiwi Fruit, Gala Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage. Jantar: Farm Fresh Green Chilli Whole, Easiyo unsweetened yoghurt, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Simply Delish Sugar Free Butterscotch Instant Pudding, Woolworths Essentials Essentials Light Coconut Cream Reduced Fat, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Vanilla Extract, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
cardio & full body workout - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, walk - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 13,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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