Jornal de Kasper77777, 02 mai 24

+100 ..7 кругов вчера был творог сметана 45/20 после обеда...ужин лёгкий горбуша овощи...калораж выше 1800..

99,4 kg Perdidos até agora: 23,6 kg.    Ainda faltam: 16,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1715 kcal

Gord: 91,53g | Prot: 121,23g | Carbs: 110,39g.   Café da Manhã: Белебеевский Сыр Купеческий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Дома Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Курица Вареная. Jantar: Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Дайкон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Lanches/Outros: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...