Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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125 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 16,72g | Prot: 65,41g | Carbs: 106,96g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Linea Adoçante, Paulista Leite Desnatado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca). Jantar: Omelete de Claras, Feijão Carioca Cozido, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Banana Prata, Mexerica. mais...
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4012 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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