Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 104,62g | Prot: 72,28g | Carbs: 73,99g.
Almoço: Köfteci Yusuf Köfte, Marul, Domatesler. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Salata Sosu, Kabak Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Midye, Fırında Sebze. Lanches/Outros: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Godiva Bitter Çikolata, Beyaz Leblebi. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|