|
1700 кал ходьба 6 кругов ужин курица отварная как и обед бульоны перекуса между зав и обедом не было только после обеда арахис яблока 1.5 .#была ванна сода соль...- 800 ..
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 92,88g | Prot: 99,76g | Carbs: 122,30g.
Café da Manhã: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Сало, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Говяжий Фарш, Гороховая Каша. Jantar: Фасоль Стручковая (Отварная с Солью), Окей Брокколи Отварная, Минтай. Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 20%, Творог Пластовой 20%, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|