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Cal verlaagd naar 2200kcal op meeste weekdagen. Beetje meer speelruimte in weekend. Hopelijk zo nog wat 3-5% lichaamsvet kwijt tegen zomer
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90,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3175 kcal
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Gord: 143,46g | Prot: 110,71g | Carbs: 351,78g.
Café da Manhã: Innocent Berry Set Go, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Holie Crunchy Muesli Protein . Almoço: HAK Appelmoes met Stukjes, Zelfgemaakte Frieten, Stoofvlees, Okay Cervela, Stassen Kidibul. Jantar: Zwan TV Natuur. Lanches/Outros: Haribo Dragibus, Geroosterde Ongezouten Pinda's, Coca-Cola Cherry, Leonidas Praline. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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