Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 137,33g | Carbs: 116,18g.
Café da Manhã: Scorpion Ripped Burner Protein, Cauliflower Florets (Frozen), Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, cacao nibs, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, fruzio spinach frozen, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Tegel Chicken Breast, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage. Lanches/Outros: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Ninja Creami Blueberry Lemon Sorbet. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
weight - 30 minutos, cardio spin bike - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos, walk - 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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