Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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99,5 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Gord: 84,88g | Prot: 99,06g | Carbs: 351,78g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Jantar: Bob Evans Tomato Slices, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dole Pineapple Slices, Fuze Sweet Tea, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Heinz Tomato Ketchup, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Swiss Cheese, Sam's Club Kaiser Roll. Lanches/Outros: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kozy Shack Real Chocolate Pudding. mais...
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3971 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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