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Café: 60g de tapioca
2 claras de ovos
2 fatias presunto peru
café
1 colher café requeijão light
Lanche: quatro castanhas do pará
Almoço: fricasse de frango feito com peito de frango, azeite e creme de leite.
Lanche:
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1300 kcal
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Gord: 70,44g | Prot: 91,76g | Carbs: 78,00g.
Café da Manhã: Café, Sadia Presunto Peru Light, Clara de Ovo, Tapioca. Almoço: Estrogonofe de Frango. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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