|
вчера 1400 кал говядина весь день бульон говядина ,арахис 63 гр яблоки 400 гр и даже в 17 00 яблоко ...нагрузки мало
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 79,61g | Prot: 97,84g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Холодец, Увелка Пшено Варёное, Schonfeld Масло Сливочное 72,5. Almoço: Центрторг Редька Белая, Гречка Вареная, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Jantar: Горбуша Запечённая. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|