Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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65,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 108,13g | Carbs: 140,25g.
Café da Manhã: Cantaloupe, Fresh Life Shredded Coconut (Fresh Life), Sanitarium So Good Coconut Milk Unsweetened, Silverbeet, Pineapple, Mango. Almoço: Gala Apples, Gala Apples, EasiYo Natural Unsweetened, Blackberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Cabbage, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: IsoCream Salted Caramel, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
cardio & kettlebell - 1 hora e 10 minutos, spin bike - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 3 horas e 55 minutos, walk - 58 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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