Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 106,98g | Prot: 95,54g | Carbs: 204,19g.
Café da Manhã: Сахар, Линия Торт Ночка, Банан, Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Essen Конфета Даежь, Кофе (из Молотых Зерен), Здрава Майонез Провансаль 67%, Манты. Jantar: Фасолевый Суп, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 3%. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 28 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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