Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 106,61g | Prot: 72,36g | Carbs: 256,03g.
Café da Manhã: Линия Торт Ночка, Здоровое Меню Масло Льняное , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкая Булочка. Almoço: Линия Торт Ночка, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Гречка с Мясом, Хлеб Бородинский. Jantar: Вятушка Сметана 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Творог 3%. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 36 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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