Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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63,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 105,27g | Carbs: 21,70g.
Café da Manhã: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: Fried Egg without Fat, Button Mushroom, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). mais...
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2912 kcal
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Exercício:
HIIT & CARDIO - 40 minutos, cardio & weights - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas, walk - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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