Jornal de Kasper77777, 06 abr 24

вечером ванна с солью калораж 1950 ужин бульон курица овощи отварные перекусы в первую пол дня арахис жар яблоки 2 физ нагрузок особо не было походы к бабушке только

103,8 kg Perdidos até agora: 19,2 kg.    Ainda faltam: 20,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1892 kcal

Gord: 113,14g | Prot: 110,00g | Carbs: 114,25g.   Café da Manhã: Белебеевский Сыр Российский, Сало, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Almoço: Националь Чечевица Арабская, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Lanches/Outros: Лента Яблоко Симиренко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...