Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 32,27g | Prot: 114,98g | Carbs: 178,34g.
Café da Manhã: Cinderella Camel Dried Dates, Cinnamon, Vanilla Extract, Fruzio Spinach Frozen, Avocado, Pears, Granny Smith Apples, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Countdown Australian Quick Oats. Almoço: Nando's Hot Peri-Peri Sauce, EasiYo Natural Unsweetened, Spring Onions, Celery, Radishes, Cherry Tomatoes, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Cabbage. Jantar: Tegel Chicken Breast, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage. Lanches/Outros: Dijon Mustard, Kiwi Fruit, Pears, Gala Apples. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
circuit training the assault - 1 hora e 11 minutos, walk - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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