Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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93 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 31,37g | Prot: 82,89g | Carbs: 223,19g.
Café da Manhã: Manzana, Aguacate, HEB Almondmilk, Requesón, Avena, Plátano, Capuchino, Cos o Lechuga Romana, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural. Almoço: Melón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Mazatún Atún. Jantar: Aguacate, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Azúcar Morena, Jugo de Naranja. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArthurShelby
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