Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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126 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 16,20g | Prot: 36,04g | Carbs: 170,71g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Paulista Leite Desnatado, Linea Adoçante. Almoço: Mandioquinha, Pepino (com Casca), Arroz Integral. Jantar: Palmito, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Banana Prata, Trident Chiclete, Mexerica, Banana Prata. mais...
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4044 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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