Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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81,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 87,72g | Prot: 54,38g | Carbs: 222,42g.
Café da Manhã: Energen Energen Rasa Jahe, Anekabis Gabin Oat. Almoço: Alfamart Basreng Stik Pedas. Jantar: Mentimun (Kupas), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pangsit Goreng, Selada, Lumpia Ayam, Nasi Putih, Maestro Light Mayonnaise. Lanches/Outros: Telur, Pisang Kepok, Windmolen Cocoa Powder, L'Agie Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayok Sehat Gaisss
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