Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Gord: 122,55g | Prot: 192,59g | Carbs: 102,36g.
Café da Manhã: Сухари, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Льняное Масло. Almoço: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Хлеб Черный, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Красные Помидоры. Jantar: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Ностальгия Сырок Глазированный, Льняное Масло. Lanches/Outros: Сыр Колбасный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein Casein. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikollas
|