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Cheat day gisteren in cinema, zeker 4000kcal gegeten dus zit ng redeilijk wat in mn systeem maar heb ervan genoten!
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92 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Gord: 90,73g | Prot: 136,07g | Carbs: 282,78g.
Café da Manhã: Myprotein Clear Whey Isolate, Clementines. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Suiker, Geroosterde Ongezouten Pinda's, Gebakken Ei, Colruyt Everyday Scampi, Asia Green Garden Rijstnoedels . Jantar: Croque Monsieur. Lanches/Outros: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Holie Granola Protein Crunch, AH Goudse Jonge Kaas, Everyday Jonge Kaas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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