Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 119,87g | Carbs: 78,19g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Parmalat Творог Безлактозный 9%, Parmalat Сметана Безлактозная 15%. Almoço: Pure Protein Соевый Протеин. Jantar: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Пекинская Капуста, Norven Форель Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Lanches/Outros: Помидоры, Пекинская Капуста, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Куриная Грудка на Гриле. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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