|
36%. настраиваю нормальный каллораж и учусь, прости Господи, есть.
|
98 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Gord: 51,03g | Prot: 194,87g | Carbs: 253,89g.
Café da Manhã: Шебекинские Спагетти Отварные, Гавайская бондюэль. Almoço: Шебекинские Спагетти Отварные, Гавайская бондюэль. Jantar: Milford Подсластитель, Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Сало, Лента Филе Хека. Lanches/Outros: O'Zera Frulli Milk Chocolate Banana Суфле Банан, Озерский Сувенир Конфеты в Шоколадной Глазури Персик с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Milford Подсластитель, Базилик, Помидоры, Морская Соль, Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|