Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 100,06g | Prot: 113,83g | Carbs: 150,95g.
Café da Manhã: Олейна Масло Растительное , Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Багет. Almoço: Яблоко Зеленое. Jantar: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Рис Отварной. Lanches/Outros: Картошка Вареная, Скумбрия, Пышка Чак-Чак. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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