Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 62,43g | Prot: 130,90g | Carbs: 92,31g.
Café da Manhã: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Масло Растительное , Куриный Фарш, Макфа Пшеничная Мука, Горбуша, Багет. Almoço: Салат Овощной, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Рис Отварной, Курица Вареная, Капуста. Jantar: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismagilova09
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