Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 96,12g | Carbs: 104,61g.
Café da Manhã: Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Almoço: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Jantar: Salt, Sherry, Beef Stock, White Flour, Onions, Canola Vegetable Oil, Black Pepper, Garlic Powder, Onion Powder, Salt, F. Whitlock & Sons Worcester Sauce, Egg (Whole), Pams Panko Breadcrumbs, Lean or Extra Lean Minced Beef or Patty. Lanches/Outros: Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
double trouble circuit upper body - 1 hora, hiit spin - 1 hora, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 3 horas e 48 minutos, walk - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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